オンラインワークショップのご案内

 朝晩の冷え込みも緩み、ずいぶん春めいてきましたね

スケジュールではご案内してあった3月21日（日）開催のオンラインワークショップについて、遅くなりましたが詳細のご案内です。

午前中はポコスタさんで指導者養成があるため3時からの開催となります。WSのあとは引き続きマイソールクラスも行います。

ご都合によってどちらか一クラスだけの参加も可能です。是非ご参加くださいね。

日　時　：　3月21日（日）　午後3時～

場　所　：　Zoomミーティングルーム　オンラインWS

　　　　　　（こちらの投稿のコメント欄を必ずご確認ください）

参加申込　：　私のクラスに参加されたことのある方のお申込みは不要です。

　　　　　　　初めて参加される場合はYogaNganoのオンラインクラス申込フォームから
　　　　　　　お申込みください。

WS内容　：　①ウジャイ呼吸から始まるバンダワーク（15：00～16：15）

　　　　　     ②マイソールクラス　（16：30～18：30）

アシュタンガヨガで最も重要とされる3つの要素「バンダ・ドリシュティ・ウイジャイ」はトリスターナと言われ、まずそれぞれの理解と実践が求められます。

ウィジャイ呼吸とは「熱をもたらす音の出る呼吸のこと」、、と思われているかたも多いかもしれませんが、実はアシュタンガヨガにおいては、このウィジャイ呼吸がウッディヤーナバンダを引き起こし、そこからムーラバンダを覚醒させ、大きなエネルギーを作り出すことが知られています。有名なアシュタンギーが浮遊するように行うヴィンヤサを皆さんも目にしたことがあると思いますが、彼らは決して筋力に任せてそれを行っているのではありません。ドリシュティに意識を集中させて、呼吸によって引き起こされる繊細な波にタイミングを見計らって乗っていくだけなのです。

ドリシュティとウイジャイ呼吸は、指導者からもその実践が為されているか明確に判りますが、バンダは本人も認識しづらく長い年月の練習によって理解が為されるものです。

今回のワークショップでは外的要素であるウィジャイ呼吸の基本を学び、呼吸から繰り広げられる内的なエネルギーワークに意識を向けていく練習を行いたいと思います。

この日はWSのあとにマイソールクラスを行います。
学んだことがすぐ練習に活かせるものではありませんが、なんらかの気づきの一因になれば、アシュタンガヨガの奥深さをさらに知るきっかけになればと考えています。

費　用　:　オンラインワークショップ　　　1000円

　　　　　 マイソールクラス 　　　　　　　 700円

通常のオンラインクラス同様、月末締めでの請求＆お支払いはとなります。